• Et crac l'épaule 4 mois plus tard....

    Coucou,

    Il y a un mois je vous tenais informé de l'état de mon épaule après 3 mois, de comment on gérait la situation... et j'ai vu que ça vous avez pas mal intéressé et on m'a ensuite posé plein de questions sur justement comment on avait fait avec les enfants pour le quotidien... du coup je me suis dit qu'une mise à jour 4 mois après vous plairait peut être!

    Cela fait donc un peu plus de 4 mois que je me suis cassée l'épaule au ski (j'ai eu la tête de l'humérus qui a éclaté en morceaux et qui s'est cassé du reste de l'os... d'où le fait que ça prend du temps...). Et j'ai toujours des séquelles, mais ça va encore mieux qu'il y a un mois.

    Et crac l'épaule 4 mois plus tard....

    Peu de temps après avoir écrit mon article 3 mois plus tard, j'ai arrêté de porter mon attèle, donc mon bras était plus mobile et ça aide beaucoup pour progresser.

    Mais la plus grosse avancée c'est que depuis 2 semaines je peux conduire!!!!!! Yeah .

    J'avais essayé 1 semaine avant, je n'arrivais pas encore à défaire le frein à main (après 3,5 mois....), je n'arrivais pas à monter mon bras assez haut pour enclencher le clignotant et je peinais à tourner le volant. Puis une semaine a passé avec 3 séances de kiné, un tour à la piscine et les mouvements du quotidien qui ont très vite renforcé mon bras et donc j'ai réussi à conduire en nous sentant en sécurité!! A moi la liberté!

    Libérée, délivrée!!!

    Quel soulagement de pouvoir conduire, de pouvoir aller faire les courses sans demander pour avoir un chauffeur, de me dire que cet été je vais pouvoir partir en vacances avec les enfants.... un vrai sentiment de victoire et de liberté retrouvée!

    Et crac l'épaule 4 mois plus tard....

    Depuis 4 mois, je m'accroche à ces petites et grandes victoires ...

    J'arrive à lever le bras plus haut que l'épaule et ça aussi c'est un gros progrès.

    J'arrive à changer les couches de Victor... (bon ça je m'en serai bien passée mais bon... c'est aussi une petite victoire... ne plus avoir à aller sonner chez ma super méga géniale gentille voisine pour qu'elle m'aide à changer bébé c'est quand même top pour elle comme pour moi)

    J'arrive à mettre Victor dans son lit

    J'ai encore du mal à couper du pain, mais je m'entraine...

    J'ai du mal à ouvrir des bocaux bien fermés ou certaines bouteilles...

    J'arrive de mieux en mieux à tenir avec le bol de mon robot à pâtisserie en l'air pour verser les pâtes avec la Maryse! (on ne dirai pas comme ça mais lever le bras aussi haut avec un poids dans la main ce n'est pas évident et tenir le temps de tout bien vider encore moins!) donc je fais des gâteaux pour progresser, bah oui!!! La bonne excuse hihi

    Bon je n'arrive toujours pas à passer ma main dans le dos pour me gratter ou attacher mon soutif ou mon maillot de bain... mais c'est pas grave....

    J'ai encore du mal à porter les plats du four bien lourds ou les marmites bien remplies, mais je trouve des astuces comme laisser les marmites ou grosses casseroles là où elles sont et servir depuis la cuisine, et n'utiliser les plats du four bien lourds seulement le weekend ou quand j'ai du monde pour m'aider ;-) (les moules à gâteaux ça va).

    Donc vous l'aurez compris, ça va beaucoup beaucoup mieux! J'ai encore environ 30 séances de kiné à faire... pour complètement retrouver l'usage de mon bras et sa motricité. J'ai des exercices à faire au quotidien qui m'aident à progresser. Cet été j'irai beaucoup me baigner dans les piscines et la mer...

    Et crac l'épaule 4 mois plus tard....

    Les réponses à vos questions...

    Vous m'avez demandé comment on m'avait aidé concrètement surtout dans les premières semaines qui ont suivi ma chute. Donc voici la réponse à cette question.... qui englobe aussi les réponses aux questions d'organisation et de gestion du quotidien...

    Ma maman m'a beaucoup aidée, elle est venue toutes les semaines à la maison pendant 3 mois, les jours où mon mari est en déplacement professionnel.

    Au début elle m'aidait à me lever, à m'assoir, à me laver, m'habiller, couper mes aliments, mettre mes chaussettes et mes chaussures... Le moindre mouvement me faisait souffrir. Elle s'occupait des enfants pendant que je me reposais parce que la douleur me fatiguait beaucoup. Elle les emmenait à l'école, au début je ne pouvais pas marcher plus de 5 minutes sans avoir des vertiges. Elle s'est occupé de tout! C'est elle qui a géré le quotidien tant que je n'y arrivais pas... petit à petit j'ai repris mon rôle mais vraiment tout doucement en fonction des gestes que j'arrivais à faire...

    Un grand merci à ma super maman!

    Mon mari prenait le relais le weekend. Il faisait lui aussi tout! Et il a donc découvert pas mal de choses sur le fonctionnement de la maison, sur ce que je faisais sans qu'il ne s'en rende compte....

    Mes amies m'ont beaucoup aidées ausssi !! Elles ont été un énorme soutien moral, elles m'ont fait rire! Merci à celles qui m'ont aidé à mettre mes chaussures, merci à celles qui ont changé les couches de Victor, qui l'ont mis au lit et sorti du lit, merci à celles qui m'ont fait des bons petits plats !!! Je me suis régalée! Merci à celles qui m'ont aidé avec les allers-retours à l'école.

    Merci à celles qui m'ont fait des courses, qui m'ont emmené faire des courses... Merci à celles qui de temps en temps m'ont pris 1 ou 2 enfants pour me soulager.... qui sont venues avec des fleurs, avec des plantes, avec leur sourire et leur bonne humeur...

    Certaines semaines ma maman ne pouvait pas venir autant que d'autres, du coup elles ont pris le relais en venant m'aider à la maison, pour les courses, en emmenant les filles à l'école ou en gardant les 2 petits pendant la sieste pour que je puisse amener les grandes à l'école....

    Un énorme merci à toutes mes amies  !

    Merci aussi à Fatiha, qui m'a beaucoup aidée en venant tôt le matin les jours où ma maman ne pouvait pas être là, en venant le soir m'aider à coucher les enfants, qui m'a tellement rendu service !! Merci beaucoup beaucoup!

    Merci à ma voisine du 2ème qui m'a fait de belles coiffures toutes les semaines pendant plusieurs semaines, qui m'a lavé les cheveux ... Qu'est ce que ça fait du bien de se faire chouchouter comme ça!!!

    J'ai ma grand mère qui est venue passer 1 semaine à la maison aussi pour m'aider dans les tâches du quotidien que je n'arrivais toujours pas à faire (couches de Victor, préparer les repas...).

    Je me suis rendue compte que j'avais beaucoup de chance de pouvoir compter sur un entourage aussi présent et bienveillant !

    Maintenant j'arrive à me débrouiller seule, si je ne peux pas faire certains mouvements soit je m'adapte soit je ne fais pas... et pour le reste je le fais à mon rythme !

    Et crac l'épaule 4 mois plus tard....

    Pour conclure

    Mon médecin m'avait dit que ma plus grande force et motivation pour retrouver ma mobilité seraient mes enfants ! Comme il avait raison...

    J'avais tellement envie de pouvoir à nouveau conduire pour partir avec eux en vacances, j'avais tellement envie de pouvoir les prendre dans mes bras sans avoir mal et sans me faire mal... j'ai tellement envie de pouvoir à nouveau faire tout ce que je faisais avec eux...

    J'ai été frustrée de ne pas pouvoir montrer à mes puces comment faire la roue par moi-même mais de devoir leur montrer des tutos sur internet.... donc c'est décidé l'été prochain je suis capable de faire la roue!

    J'ai aussi l'envie de recommencer à nager comme avant, à cuisiner comme avant, bref de reprendre le cours de ma vie normalement...

    C'est long mais je préfère que ça soit progressif plutôt que de me faire mal! Si je force trop je risque une tendinite, donc on y va doucement mais surement!

    Maintenant on va profiter de l'été des vacances avec les enfants et des superbes paysages que l'on va voir ...

    Et crac l'épaule 4 mois plus tard....

    Passez un bel été,

    Claire

    Pour le résumé 3 mois plus tard c'est ici.

    Article "Et crac l'épaule" c'est ici.

    Article "Les avantages écologiques à m'être cassée l'épaule" c'est .

    Pour d'autres blabla c'est par ici.  

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  • Commentaires

    1
    Mercredi 12 Juillet à 16:33

     Merci pour ton article! Et bien ça n'a pas dû être évident tous les jours!!! Quelle chance mais vraiment d'être aussi bien entourée et aidée par ta famille et tes amies!!!! C'est quand il arrive des accidents de la vie comme le tien qu'on se rend compte à la fois que l'essentiel est d'être en bonne santé et c'est aussi face aux difficultés que l'on sait reconnaître les vrais amies et les personnes sur qui l'on peut réellement compter...

      • Mercredi 12 Juillet à 21:59

        Oui j'ai eu beaucoup de chance, j'ai des amies en or et une super maman!!!! Et j'ai eu aussi la chance de me casser l'épaule gauche et pas la droite.... du coup j'arrive à faire des choses beaucoup plus rapidement et facilement! Et tous les jours je savoure d'aller de mieux en mieux.

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    2
    Mercredi 12 Juillet à 22:39

    Tu m'étonnes, à chaque jour sa nouvelle victoire!!!!!

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